猛暑猛暑の天気予報が続くなか、レッスンに参加されている皆様、本当にお疲れ様です。
先月に引き続き、今月のレディースクラスのレッスンテーマ…
私は本当に苦手で😨
でも、だからこそ身に付けたいと思い…度々レッスンにお邪魔して皆様とご一緒させていただいておりますm(_ _)m
天気予報で前日と気温はあまり変わらなくても、湿度がプラスされると気温が同じでも相当息苦しく感じます。
くれぐれも無理をしないように、早めの判断をお願い致します。
レッスン中も、普段よりも多めに休憩を挟んでおりますので、喉の乾きを感じない場合でもこまめな水分、塩分補給、そして出来る限り日陰に入り、クールダウンしてください！
いつもありがとうございます。
明日も暑くなりそうです。ご注意ください‼️☀️😵💦
